Das Schlafseminar
Schlafschule
Für alle, die Probleme mit Ihrem Schlaf haben oder tagsüber leistungsfähiger
sein wollen, wurde von Prof. Zulley 2001 erstmals eine „Schlafschule“ in
Form eines Präventivseminars entwickelt und umgesetzt. Die BARMER hat die
Schlafschule als Präventionsseminar anerkannt.
Die erste Schlafschule überhaupt wurde vom 17. - 19. 4. 2001 im Sibyllenbad,
Neualbenreuth als Wochenseminar durchgeführt. Die Wochenendform fand vom
März 2002 bis November 2011 in Bad Mergentheim statt. Jetzt wird sie
regelmäßig im Hotel "Das Kranzbach" durchgeführt. Die Schlafschule im
Sibyllenbad erhielt den Bayerischen Innovationspreis 2002 von der
Bayerischen Staatsregierung.
DIE SCHLAFSCHULE richtet sich an Jedermann - Gesunde, Betroffene oder
Patienten - und findet als Wochenendseminar statt. DIE SCHLAFSCHULE wird von
Prof. Zulley persönlich durchgeführt. Sie findet mit Unterstützung der
Deutschen Akademie für Gesundheit und Schlaf (DAGS) statt.
Weitere Informationen und Anmeldung unter: Tel. 0941 9428271 oder im Hotel
"Das Kranzbach" Tel. 08823 92 800 0
Termine
Das Kranzbach
23.03. - 25.03.2012
26.10. - 28.10.2012
23.11. - 25.11.2012
Ziele
Das Ziel der Schlafschule: "Erholsamer Schlaf" ist Voraussetzung für
Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Gestörter Schlaf führt
nicht nur zu Tagesmüdigkeit, sondern auch zu ernsthaften Folgerkrankungen.
Aus diesem Grunde wirkt die Schlafschule auch präventiv und verhindert
Schlafstörungen. Viele haben verlernt, mit ihrem natürlichen Schlafbedürfnis
vernünftig umzugehen. Die Folgen sind eine erhebliche Zunahme nicht nur an
gestörtem Schlaf und Tagesmüdigkeit, sondern auch an ernsthaften
Schlafstörungen. Um den natürlichen Umgang mit unserem Schlaf
wiederzuerlernen und auch auf Schlafstörungen richtig zu reagieren, wurde
von Prof. Dr. Jürgen Zulley eine Schlafschule für Jedermann entwickelt, die
er an verschiedenen Orten durchführt.
Der Inhalt
In Vorträgen werden wichtige Informationen zu Schlaf, Schlafstörungen und
Leistungsfähigkeit am Tage vermittelt. In Gruppengesprächen werden richtige
und falsche Gewohnheiten zum Thema Schlaf aufgedeckt und mögliche Fehler
erkannt. Der Umgang mit dem eigenen biologischen Rhythmus wird gelernt.
Schlafhygienische Maßnahmen helfen Ihnen Ihren gesunden und natürlichen
Schlafrhythmus wieder zu finden. Sie erhalten Tipps zur richtigen
Schlafumgebung. Sie lernen Entspannungsverfahren. Sie werden über
Schlafstörungen informiert und über die Möglichkeiten medikamentöser Hilfen
unterrichtet. Über Fragebögen werden die spezifischen Probleme jedes
Teilnehmers diagnostiziert und individuelle Empfehlungen gegeben.
Die Besonderheiten dieser Schlafschule
Die Schlafschule richtet sich an Jedermann. Die Schlafschule möchte einen
besseren Umgang mit dem Schlaf vermitteln, mit dem Ziel, Gesundheit,
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu steigern. Dies betrifft praktisch
jedermann, ob Manager oder Rentner ob sie unter gestörtem Schlaf leiden oder
problemlos schlafen, aber ihre Leistungsfähigkeit am Tage steigern wollen.
Prof. Dr. Jürgen Zulley hat die Schlafschule entwickelt und führt sie auch
persönlich durch. Er ist ein international renommierter Schlafforscher.
Hierdurch wird gewährleistet, dass nur aktuelle und wissenschaftlich
anerkannte Informationen, vermittelt werden.