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Der gute Schlaf...

ist weder Luxus noch Zeitverschwendung. Im Gegenteil, er ist Grundvoraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Aber nicht jeder hat ihn und viele träumen vom guten Schlaf und von einem hellwachen Tag.
Und darum geht es mir. Nach jahrelangem Erforschen des Schlafes
und biologischer Rhythmen, nach langjährigen Erfahrungen in der Therapie von
Tagesmüden und Schlafgestörten, nach vielen Jahren Vortrags- und
Seminartätigkeit, wie auch Öffentlichkeitsarbeit gibt es noch viel zu tun um auf die Bedeutung von Schlafen und Wachen hinzuweisen.

 

 

 

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Zur Person

Jürgen Zulley ist Diplom-Ingenieur und Diplom-Psychologe, Professor für Biologische Psychologie an der Universität Regensburg und war vor seinem Ruhestand Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums und Leitender Psychologe am Universitäts- und Bezirksklinikum Regensburg, außerdem ist er Buchautor.

Er ist seit über 35 Jahren auf den Gebieten der Schlafforschung, Chronobiologie und Klinischen Psychologie tätig. Von 1973 bis 1993 am Max-Planck-Institut für Verhaltensphysiologie, Andechs und Max-Planck-Institut für Psychiatrie, München, danach bis 2010 Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums am Universitäts- und Bezirksklinikum Regensburg.

Er war langjähriger Mitarbeiter bei Prof. Jürgen Aschoff am Max-Planck-Institut für Verhaltensphysiologie. Am Max-Planck-Institut für Psychiatrie arbeitete er auf dem Gebiet der Schlafforschung und als Psychologischer Psychotherapeut. Seit 1993 Tätigkeit an der Universität und am Bezirksklinikum Regensburg. Sein Arbeitsgebiet ist seit 1973 die Schlafforschung, Chronobiologie und Klinische Psychologie. Er führt Diagnose und Behandlungen von Schlafstörungen durch, ist Begründer der Schlafschule und engagiert sich in der Öffentlichkeitsarbeit.

Er führte die ersten Schlafuntersuchungen in chronobiologischen Isolationsexperimenten durch. Die Zusammenhänge zwischen dem Schlaf und biologischen Rhythmen konnten wissenschaftlich untermauert werden. Seine Studien waren Grundlage für die Synthese von Chronobiologie und Schlafforschung. Tagschlafuntersuchungen belegten die biologische Grundlage zum Mittagsschlaf. 2001 gründete er die Schlafschule, ein Präventionsseminar für von Schlafstörungen Betroffenen. Außerdem befasste er sich mit Lichttherapie. In seinen wissenschaftlichen Arbeiten wurde vorallem auf folgende Themen hingewiesen:

 

• Circadiane Regulation des REM-Schlafs, der Schlafdauer und des Einschlaf- und Aufwachzeitpunktes

• Kritik der "Internen Desynchronisation biologischer Rhythmen"

• Biologische Basis des Mittagsschlafs

• 24 Std. Freilaufperioden

• Studien zu "Schlaf im Weltraum"

• Einführung der Lichttherapie in Deutschland

• Erste Studien zu "Einschlafen am Steuer" in Deutschland

Weiterhin:

• Einführung des "Tag des Schlafs" bzw "Woche des Schlafs" in Deutschland.

• Gründung der ersten "Schlafschule"

 

 Prof. Zulley ist:

• Psychologischer Psychotherapeut
• Supervisor für Verhaltenstherapie
• Somnologe (DGSM) 

 

Er war langjähriges Vorstandsmitglied der

• Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), 
• European Sleep Research Society (ESRS)
• Deutschen Akademie für Gesundheit und Schlaf (DAGS e.V.)

Buchautor und Herausgeber:

• Schlafen und Wachen als biologischer Rhythmus. 1993 als pdf im Internet abrufbar
• Gestörter Schlaf im Alter. 1994
• Chronomedizin. 1994
• Weißbuch Schlafmedizin. 1995
• Lichttherapie. 1999
• Die kleine Schlafschule. 2002
• Unsere Innere Uhr. 2003
• Wach und fit. 2004
• Musu Vidinis Laikrodis. 2004
• Mein Buch vom gesunden Schlaf. 2005
• Schlaf gut. 2007
• So schlafen Sie gut! 2008

sowie zahlreiche Publikationen auf dem Gebiet der Schlafforschung und Chronobiologie.

 

Auszeichnungen

• 1986 den "W.R. Hess-Prize in Sleep Research"der ESRS
• 2000 den „Bial-Award in Clinical Medicine“ vom portugiesischen Staatspräsidenten
• 2002 Bayerischer Innovationspreis für die von ihm gegründete „Schlafschule“.
• 2005 "Schlafmediziner des Jahres" der Zeitschrift DAS SCHLAFMAGAZIN
• 2010 EBIA Award der European Bedding Industries Association
• 2012 Traumpreis der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM)